吃什么下奶快_吃什么能下奶

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吃什么下奶快_吃什么能下奶

发布时间：2023-01-26 16:10:28 来源：互联网

1、三文鱼：三文鱼具有所有鱼类的共同优点，即富含蛋白质。此外，其中的DHA还可以保护大脑的健康。

2、菠菜：菠菜作为常见的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素，还可以补钙。建议吃的时候不要炖太多。

3、燕麦片：缺铁性贫血是产妇和孕妇的通病。另一方面，燕麦片含铁量高，有助于产奶。

4、茭白：茭白是一种有效的催乳剂，营养非常丰富。同时，茭白还含有大量的维生素和矿物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。